Nguồn: https://damilama.com/ho-tro-mat-ngu-kinh-nien-voi-phuong-phap-dung-da-muoi-himalaya/

Mất ngủ kinh niên và phương pháp tương trợ chữa trị bằng đá muối hồng Himalaya

Phụ Lục [Ẩn]

 

 

• 1 Mất ngủ mạn tính và phương pháp hỗ trợ chữa trị bằng đá muối hồng Himalaya1.1 Triệu chứng của bệnh mất ngủ
• 1.2 Tác hại của chứng mất ngủ mãn tính
• 1.3 duyên cớ của bệnh mất ngủ1.3.1 Stress, lo âu, căng thẳng
• 1.3.2 Lạm dụng các chất kích thích
• 1.3.3 Môi trường sống không phù hợp
• 1.3.4 Những thói quen sinh hoạt hằng ngày không khoa học
• 2 Phương pháp lấy lại thăng bằng cuộc sống, hỗ trợ điều trị mất ngủ
• 3 Công Dụng Muối Đá Himalaya3.1 Video Đá Muối Himalaya DamiLama

Xem thêm: https://www.linkedin.com/pulse/da-muoi-khoang-himalaya-nguyen-chat-nhap-khau-truc-tiep-damilama

Một giấc ngủ ngon, ngủ sâu luôn là điều cần thiết để bình phục lại năng lượng sau một ngày lao động nhọc. Ngủ đủ giấc giúp não trở lại dạng ổn định, các cơ quan trong thân được hồi phục chức năng. Đặc biệt hơn, một số cơ quan trong thân bạn sẽ thực hành chức năng đào thải độc tố trong quá trình chúng ta ngủ. Theo khoa học, một giấc ngủ đạt chất lượng khi ngủ đủ giờ, đủ giấc, thức dậy với ý thức sảng khoái, vui vẻ. Thế nhưng, với một số người, giấc ngủ 7- 8 tiếng 1 đêm cũng là điều quá xa xỉ vì chứng mất ngủ. Mất ngủ mãn tính, kéo dài làm con người rơi vào trạng thái mỏi mệt, mất tập trung, đảo lộn cuộc sống và thậm chí là dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe.

Triệu chứng của bệnh mất ngủ

Khi thấy cơ thể có những bộc lộ dưới đây, bạn nên tìm ngay biện pháp khắc phục nhé.

 

 

 

 

• Khó ngủ vào ban đêm: mặc dù đã sang một ngày dài làm việc, học tập mỏi mệt, bạn cảm thấy tuỳ thuộc rã rời, thế nhưng giấc ngủ lại không tìm đến bạn và phải thật lâu mới có thể đi vào giấc ngủ.
• Giấc ngủ bị chợp chờn, không sâu: thức dậy thẳng tuột dù giấc ngủ chỉ mới kéo dài 30 phút đến 1 tiếng, thậm chí với một số người mắc chứng mất ngủ mạn tính lâu năm, giấc ngủ chỉ chấp chới từ 5-10 phút.
• Thức dậy nhiều lần và khó ngủ lại.
• Sau một đêm thức dậy cảm thấy bản thân tuồng như chưa ngủ đủ, ý thức mỏi mệt, uể oải.
• Dù ngủ không đủ vào ban đêm nhưng người bệnh thường thức dậy từ rất sớm.

Những ích lợi Massage Bàn Chân Bạn Chưa Biết Từ Đá Muối Himalaya

Tác hại của chứng mất ngủ kinh niên

Khi giấc ngủ không đủ để đáp ứng nhu cầu ngơi nghỉ của thân thể, các vấn đề về sức khỏe sẽ xuất hiện. Khi bệnh ở giai đoạn mới bắt đầu, cơ thể người bệnh rơi vào thể mỏi mệt, luôn cảm thấy lo lắng, trí nhớ suy giảm, hay nổi nóng vô cớ với người xung quanh, thậm chí là trầm cảm. Bệnh nhân thiếu ngủ thường làm việc không nhanh nhẹn, thiếu hội tụ. Đối với bệnh nhân mất ngủ kinh niên, các bệnh lý về tim mạch, đái tháo đường sẽ diễn ra, các hệ miễn nhiễm suy giảm hay hiểm hơn, các cơ quan trong thân thể chức năng cũng yếu dần, tăng nguy cơ té ngã ở người cao tuổi và ảnh hưởng rất nhiều đến tâm lý người bệnh cũng như người nhà trong gia đình.

Xem thêm: https://www.linkedin.com/pulse/da-muoi-khoang-himalaya-nguyen-chat-nhap-khau-truc-tiep-damilama

Đá Muối Himlaya Giúp Giảm căng thẳng Thư Giãn thần kinh

Nguyên nhân của bệnh mất ngủ

Stress, lo âu, bít tất tay

tâm cảnh lo lắng, bít tất tay thường khiến giấc ngủ của bạn không sâu. Những bất an trong cuộc sống, công việc khiến não bộ luôn trọng trạng thái căng thẳng cũng là Nguyên nhân khiến giấc ngủ khó tìm đến bạn.

Lạm dụng các chất kích thích

Café, trà có chứa nhiều cafein, gây tác động lên não bộ, khiến chúng luôn trong thể hưng phấn, gây ảnh hưởng đến giấc ngủ/ Việc dùng và lạm dụng chúng trong thời kì dài cũng gây ảnh hưởng đến các dây thần kinh, khiến chúng mất dần sự linh hoạt ban đầu.

Môi trường sống không hiệp

Khu vực nghỉ ngơi của bạn có quá nhiều tiếng ồn, ánh sáng không hợp lý hay không khí quá nóng bức, không trong lành cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ. Bạn biết đấy, khi ngủ là lúc thân cần ngơi nghỉ nhất, nhưng với những tác động bất lợi như vậy thì giấc ngủ chẳng thể đến chóng vánh.

Những nếp sinh hoạt hằng ngày không khoa học

Một số người thường có nếp xấu trước khi ngủ như thường game, dùng điện thoại. Khoa học chứng minh rằng, những ánh sáng trên điện thoại sẽ truyền tới não bộ của bạn những tính hiệu báo chưa tới giờ đi ngủ, điều này vô tình khiến não bộ bạn bị rối loạn, khiến bạn khó đi vào giấc ngủ.

Xem thêm: https://www.linkedin.com/pulse/da-muoi-khoang-himalaya-nguyen-chat-nhap-khau-truc-tiep-damilama

Xem Thêm:

 

 

 

 

• Muối Khoáng Hồng Himalaya “Xóa Tan” Cơn Đau khôn cùng Hiệu Quả
• Nước Muối Khoáng Hồng Nên Dùng Buổi Nào?
• Mỗi Ngày dùng Bao Nhiêu Muối Khoáng Hồng Là Đủ?

Phương pháp lấy lại thăng bằng cuộc sống, hỗ trợ điều trị mất ngủ

Một lời khuyên cho những bệnh nhân mất ngủ là không nên dùng thuốc an thần như cách để dễ dàng tìm đến giấc ngủ, việc lạm dụng thuốc có ảnh hưởng rất lớn đến hệ tâm thần, kéo theo nhiều hệ lụy khác. Thay vào đó hãy thay đổi dần lối sống hằng ngày: ngủ vào đúng giờ nhất định mỗi ngày để thiết lập lại đồng hồ sinh vật học của thân dù rằng vào lúc đó bạn thực sự không buồn ngủ. Không dùng rượu, bia, các chất có cồn, chất kích thích, đặc biệt là vào buổi tối, với nam giới nên hạn chế hút thuốc lá.

Vận động thân liền: chạy bộ, yoga hay đơn giản là những bài tập hít thở trước khi ngủ khoảng 3 tiếng. Ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống nhiều nước, hạn chế các loại thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ. Không nên ăn quá no vào buổi tối, chỉ nên ăn nhẹ và uống một ít nước ấm.

Khi chưa buồn ngủ, hãy thư giãn bằng cách đọc sách hay nghe vài bản nhạc nhẹ giúp ổn định ý thức. Tránh xa các thiết bị điện tử như: điện thoại, máy tính, ipad hay tivi.

Chữa Đau Lưng Hiệu Quả Bằng Đá Muối Himalaya

Đá Muối Himalaya Và Công Dụng Giải Độc cơ thể

dùng đá muối hồng Himalaya để hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ

Có một hổ lốn trị mất ngủ mà khi nhắc đến người ta thường truyền tai nhau về công dụng tuyệt mà nó mang lại. Đó là hẩu lốn đá muối hồng Himalaya và mật ong. Sự phối hợp độc đáo này giúp thúc đẩy cơn buồn ngủ đến nhanh chóng nhờ khả năng dự trữ Glycogen – một chất có vai trò tích trữ năng lượng trong thân thể. Ngoài ra chúng còn mang đến cho người dùng sự thăng bằng nồng độ melatonin và hormone, chẳng những kích thích giấc ngủ cho người bệnh mà còn mang đến cho người bệnh một giấc ngủ ngon và sâu.

Muối hồng Himalaya có chứa có loại khoáng chất như natri clorua, sunfat, canxi, kali và magie. Điều đặc biệt là các loại khoáng vật này tồn tại ở dạng keo, dạng mà tế bào dễ tiếp thu nhất, nên khi dùng đá muối hồng Himalaya sẽ mang đến nhiều năng lượng cho các tế bào trong thân thể, giúp người mất ngủ mãn tính có tinh thần thoải mái, dễ đi sâu vào giấc ngủ.

Xem thêm: https://www.linkedin.com/pulse/da-muoi-khoang-himalaya-nguyen-chat-nhap-khau-truc-tiep-damilama

ngoại giả, để ổn định được giấc ngủ, bạn cần ổn định được ý thức cho người bệnh, tức là người bệnh phải lên giường với tâm thế thoải mái nhất. dùng đèn đá muối Himalaya để tạo không khí dễ chịu trong phòng ngủ, song song cung cấp các khoáng vật cần thiết cho thân người bệnh, loại bỏ những năng lượng tiêu cực sau một ngày dài, giúp cơn buồn ngủ kéo đến nhanh chóng. Bạn cũng có thể dùng đá muối khoáng Himalaya massage chân để kích thích huyệt vị, tăng lưu thông máu đến não, cho giấc ngủ được sâu và ngon hơn.

Hãy loại bỏ những toan lo, nghĩ suy của cuộc sống bình thường, hãy để thân thể hoàn toàn thư giãn để hấp thu một giấc ngủ thật ngon. Hãy thức dậy với một ý thức sảng khoái, một dáng vẻ xinh đẹp để bắt đầu một ngày mới thật háo hức và vui vẻ bạn nhé.

Công Dụng Muối Đá Himalaya

hệ trọng Damilama – Đá muối Himalaya bạn sẽ được tham vấn về công dụng và cách dùng đá muối hiệu quả nhất.

thông báo liên quan Đá Muối Himalaya Damilama

Video Đá Muối Himalaya DamiLama

Xem thêm: https://www.linkedin.com/pulse/da-muoi-khoang-himalaya-nguyen-chat-nhap-khau-truc-tiep-damilama

Công Dụng Đá Muối Himalaya

Một số Thông tin tham khảo khác về Đèn Đá Muối Himalaya DamiLama

Lưu Ý: Khi đặt hàng bất kì các sản phẩm nào tại Website của Damilama(https://damilama.com) Quý Khách Đều Được Giảm Giá 5%(CHƯƠNG TRÌNH CHỈ ÁP DỤNG CHO NGƯỜI ĐẶT HÀNG TRÊN WEBSITE)

Link Đặt Hàng:

- Hộp Đèn Đá Muối Massage Chân: https://goo.gl/Bt7CE3

- Đèn Đá Muối Phong Thủy Hình Tròn: https://goo.gl/w1YPDm

- Đèn Đá Muối thiên nhiên: https://goo.gl/MCXXYV

- Muối Khoáng Hồng Tắm Spa: https://goo.gl/CiywXk

- Muối Khoáng Hồng Ẩm Thực: https://goo.gl/qQ7WGw

---------------------------------------------------------

+ #ĐáMuốiHimalayaDamiLama

+ Địa Chỉ: 60 Phổ Quang, P.2, Q.Tân Bình, Tp.HCM

+ HotLine: 0931 88 0674

+ Website: https://damilama.com/

+ FanPage: https://www.fb.com/DamiLama.damuoihimalaya/

+ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/da-muoi-himalaya-damilama-hcm

+ Slideshare: https://www.slideshare.net/damuoihimalayadamilama

+ G+: https://goo.gl/1CsZ3W

+ Business: https://goo.gl/MkU5Mv